Manfaat Tomat Untuk Penyakit Psoriasis

Selamat datang disitus yang selalu memberikan informasi yang bermanfaat dan berguna bagi kesehatan tubuh anda, dalam kesempatan kali ini kami sebagai salah satu admin website akan membahas artikel kesehatan tentang “Manfaat Tomat Untuk Penyakit Psoriasis” nah bagi anda para wanita atau laki laki yang menderita masalah penyakit psoriasis , silahkan untuk membaca Manfaat Tomat Untuk Penyakit Psoriasis Dibawah ini.

Tomat (Solanum lycopersicum syn. Lycopersicum esculentum) adalah tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru. Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter. Tumbuhan ini memiliki buah berawarna hijau, kuning, dan merah yang biasa dipakai sebagai sayur dalam masakan atau dimakan secara langsung tanpa diproses. Tomat memiliki batang dan daun yang tidak dapat dikonsumsi karena masih sekeluarga dengan kentang dan Terung yang mengadung Alkaloid.

Buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi ini disebut-sebut memiliki manfaat luar biasa pada bidang kecantikan, salah satunya adalah untuk mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit. Keberadaan kolagen dan likopen menjadikan buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi yang berguna untuk mencegah kerusakan kulit akibat panas matahari, polusi, kerutan, dan juga secara keseluruhan dapat meningkatkan keremajaan kulit.

Kandungan Gizi Dalam Tomat

Jenis Nutrisi / Gizi Kandungan AKG%
Kalori 18 kal
Karbohidrat 3,9g
Air 95%
Protein 0,9g
Gula 2,6g
Serat 1,2g
Lemak 0,2g
Vitamin A 42µg 5%
Vitamin C 13,7mg 15%
Vitamin D 0µg
Vitamin E 0,54mg 4%
Vitamin K 7,9µg 7%
Vitamin B1 (Thiamine) 0,04mg 3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,02mg 1%
Vitamin B3 (Niacin) 0,59mg 4%
Vitamin B5 (Panthothenic acid) 0,09mg 2%
Vitamin B6 (Pyridoxine) 0,08mg 6%
Vitamin B9 (Folat) 15µg 4%
Vitamin B12 0µg
Cholin 6.7mg 1%
Kalsium 10mg 1%
Zat Besi 0,27mg 3%
Magnesium 11mg 3%
Fosfor 24mg 3%
Potassium (Kalium) 237mg 5%
Sodium 5mg 0%
Seng (Zinc) 0,17mg 2%
Tembaga (Copper) 0,06mg 7%
Manganese 0,11mg 5%
Selenium 0µg 0%

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat vitamin C

  • Melawan Sel Kanker
  • Memperbaiki jaringan sel kulit
  • Meningkatkan mood
  • Mencegah terjadinya penyakit jantung
  • Mencegah hipertensi
  • Menjaga kesehatan mata
  • Menjaga stamina tubuh

Manfaat vitamin A

  • Sumber antioksidan
  • Meningkatkan Antibodi
  • Menjaga kesehatan mata
  • Mencegah kolesterol
  • Mencegah darah kotor
  • Mencegah sel kanker

Manfaat Potasium

  • Menjaga kesehatan kulit
  • Baik untuk jantung
  • Baik untuk diabetes
  • Membentuk otot
  • Meningkatkan fungsi otak
  • Mengontrol tekanan darah
  • Meningkatkan metabolisme tubuh

Manfaat Mangan

  • Menjaga agar tulang tetap kuat
  • Mencegah osteoporosis
  • Menangkal radikal bebas
  • Mencegah epilepsi
  • Mencegah inflamasi
  • Menjaga kesehatan tiroid

Manfaat Vitamin K

  • Menjaga kesehatan jantung
  • Mencegah osteoporosis
  • Mencegah kanker
  • Membuat tulang lebih kuat
  • Mencegah diabetes

Manfaat Serat

  • Mengontrol kadar gula darah
  • Kesehatan jantung
  • Mencegah stroke
  • Kesehatan kulit
  • Menjaga kesehatan ginjal
  • Nutrisi untuk diet
  • Melancarkan BAB
  • Usus Yang sehat

Manfaat Asam Folat

  • Mendukung perkembangan janin
  • Meningkatkan produksi sperma
  • Sehat untuk jantung
  • Meringankan stroke
  • Menormalkan kadar kolesterol
  • Kesehatan saraf
  • Baik untuk kesehatan usus
  • Mencegah penuaan dini
  • Meningkatkan sel darah merah
  • Mencegah otak dari pikun

Manfaat Zat Besi

  • Meningkatkan kadar hemoglobin
  • Kekuatan otot
  • Meningkatkan fungsi otak
  • Menjaga temperatur tubuh
  • Pembawa oksigen
  • Mencegah anemia
  • Meningkatkan sistem imun
  • Mencegah Insomnia
  • Sumber energi
  • Kosentrasi

Manfaat Vitamin B3

  • Menurunkan LDL (kolesterol jahat)
  • Mencegah sakit jantung
  • Meningkatkan HDL (kolesterol baik)
  • Mencegah alzheimer
  • Mencegah katarak
  • Mencegah diabetes
  • Sumber produksi energi

Manfaat Vitamin B6

  • Menjaga kesehatan dan fungsi otak
  • Memproduksi antibodi untuk mencegah penyakit
  • Membantu pembentukan sel darah merah
  • Memecah protein
  • Mencegah anemia

Dan Inilah Manfaat Tomat Untuk Penyakit Psoriasis

Tomat merupakan sayuran dan bumbu dapur yang mengandung banyak manfaat. Di dalam sayuran tomat mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk menyehatkan mata. Tomat juga mengandung likopen dimana likopen tersebut bermanfaat untuk mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas. Dan mengobati Penyakit Psoriasis dengan tuntas.

Cara Membuat Jus Tomat

Bahan-bahan :

  • jus tomat mix apel
  • 4 buah apel merah
  • 450 gram wortel
  • 4 buah tomat segar
  • Es batu secukupnya

Cara membuatnya :

  • Cuci bersih semua bahan kemudian potong kecil agar mudah hancur.
  • Masukkan ke dalam gelas blender, haluskan.
  • Tuang ke gelas lalu tambahkan es batu agar jus tomat buatan anda lebih segar.
  • Resep ini sangat cocok untuk anda yang sedang menderita masalah psoriasis.

Dampak Mengkonsumsi Tomat Secara Berlebihan

Meskipun telah kita ketahui segudang manfaat yang ditawarkan dari mengkonsumsi Tomat, akan tetapi perlu anda tahu bahwa mengkonsumsi Tomat dalam jumlah yang berlebihan akan membawa berbagai macam efek samping yang justru dapat merugikan kesehatan kita. Jadi, mengkonsumsi Tomat dalam jumlah yang sewajarnya adalah sangat disarankan oleh para ahli gizi.

Mungkin itulah artikel tentang “Manfaat Tomat Untuk Penyakit Psoriasis” yang bisa kami sampaikan dalam kesempatan kali ini, Semoga apa yang sudah kami sampaikan diatas bisa bermanfaat bagi anda semua, Salam sehat dari kami.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *