Tips Diet Air Putih 3 Hari Untuk Turunkan Berat Badan

diet air putihTips Diet Air Putih 3 Hari untuk Turunkan Berat Badan – Banyak orang yang menganggap remeh air putih, sehingga malas untuk minum air putih. Padahal tahukah kamu bahwa mengkonsumsi air putih dapat mengenyangkan dengan cepat tanpa menambahkan kalori ke dalam tubuh. Selain itu juga meredam keinginan makan, membuat kamu tidak ingin makan lebih banyak. Hal inilah yang menjalasan kenapa Diet Air Putih 3 Hari menjadi anjuran diet yang alami bagi tubuh. Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini ya!

Berdasarkan informasi yang dilansir dari www.detoxpelangsing.com, sebuah penelitian membandingkan angka penurunan berat badan antara kelompok diet rendah kalori dan kelompok diet yang minum air lebih banyak, hasilnya kelompok dengan diet minum air lebih banyak mengalami penurunan berat badan lebih cepat dari kelompok diet rendah kalori lho! Wow hebat juga ya!

Nah ini dia 3 aturan diet dengan air putih yang bisa kamu lakukan:

1. Minumlah Air Putih Ketika Lapar Melanda
Tahukah kamu bahwa terkadang keinginan makan bukan berarti bahwa kamu lapar lho, tapi bisa jadi kamu sedang mengalami dehidrasi. Jadi, daripada kamu ngemil dan jajan sembarangan. Kamu bisa mengatasinya dengan minum air putih. Selalu bawa sebotol air putih ke mana pun kamu pergi atau segelas air putih di meja kerja kamu.

2. Hindari Minum Minuman Berkalori
Jika kamu menyukai kopi atau teh, mulai sekarang lebih baik untuk menghindari minum kopi, teh, soft drink, minuman diet, susu dan lain sebagainya. Kamu masih bisa minum jus, namun dengan catatan tanpa menambahkan gula dan minum jus untuk mengganti makanan padat seperti nasi dan makanan berat lainnya.

3.Jangan minum berlebihan
Dengan terlalu banyak minum air ternyata tidak baik lho! Karena bisa membuat kamu lemas dan mengalami hyponatremia, yang menyebabkan darah menjadi encer dan meminimalkan kadar elektrolit dalam tubuh.

Demikianlah 3 cara diet dengan minum air putih yang bisa kamu ikuti. Bagaimana kamu tertarik untuk mencobanya? Jangan lupa juga makan makanan bergizi seimbang dan olahraga yang teratur ya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *